Es ist Sommer. Das Schuljahr geht zu Ende, an der Universität stehen die Klausurwochen noch bevor. Da gilt es viel Wissen zu sortieren, zu verstehen und anzuwenden.
Dokumentation und Reflexion der bisherigen Leistung
Für Schülerinnen und Schüler können diese letzten Wochen des Schuljahres ein guter Zeitpunkt sein, die eigene Lernstrategie zu hinterfragen. Diese Wochen können zur Reflexion genutzt werden. Was ist gut gelaufen? Was hat nicht funktioniert. Gleiches gilt für Studierende! Diese sollten solche Phasen der Reflexion aber deutlich öfter durchführen, um ein effizientes Studium zu gewährleisten. Ebenso kann in der Oberstufe nach jeder Klausur diese Phase der Überprüfung erfolgen.
Blick nach Vorne: Meine Ziele – Meine Motivation
Ein Faktor, warum das gesetzte Ziel nicht erreicht wurde, ist die Frage, mit wie viel Motivation und Durchhaltevermögen du an die Umsetzung herangegangen bist. Manchmal muss auch ist die grundsätzliche Frage gestellt, werden: “Ist es das richtige Ziel?” oder “Für wen willst du dieses Ziel erreichen?”. Extrinsische Motivation ist immer schwierig. Wie willst du optimale Ergebnisse erzielen, wenn es nicht dein Ziel ist….
Gleichwohl: Nicht immer kann man sich aussuchen, was man studieren möchte. Gerade während der Bachelor-Phase des Studiums sind bestimmte Vorlesungen zu besuchen, die ggf. nicht 100% mit dem übereinstimmen, was du dir unter deinem Studienfach ausgemalt hast….
Und doch: Eine bestimmte Leistung muss erbracht werden, um an der Uni voranzukommen (gleiches gilt natürlich noch stärker für die Schulzeit…). In der Tabelle habe ich ein paar Anregungen zusammengestellt, wie
Motivation-Umsetzung-Mindset
| Motivation | Umsetzung | Mindset /Denkweise/meine Gedanken |
|---|---|---|
| Warte nicht auf Motivation – FANG AN! | ich würde ja gerne, aber…. ich kann das nicht/…ich schaffe das sowieso nicht/…ich mache Fehler Ich bin hier! Ich tue etwas! Ich bin effizient! | Nicht eine Entscheidung – DEINE ENTSCHEIDUNG! |
| Was ist Dein Antrieb? Warum willst Du das Studium oder dein Abitur gut schaffen? Warum willst Du jeden Morgen dafür aufstehen? | üben -üben -üben! Gerade Aufgaben schnell und optimal zu lösen setzt | Ich bin kein Opfer eines schlechten Schulsystems oder schlechter Lehrer. Ich bin nicht Opfer einer schlecht organisierten Universität oder eines einschläfernden Professors! Ich bestimme was ich lerne, ich bestimme wie ich lernen. Das liegt in meiner Macht! |
| TUN! | Du musst nicht alles perfekt machen, Du musst nicht alles verstehen… ABER DU BRAU ABER DU BRAUCHST EINEN PLAN! | Ich bin verantwortlich. Ich möchte gerne eine gute Abiturnote haben, deshalb schiebe ich das Lernen nicht vor mir her! |
| Nur Du kannst was tun! Nur Du kannst dich bewegen, gut essen, lernen. NUR DU! | Gehe jeden Tag einen Schritt weiter. (Scott + Amundson) | Dokumentiere Deine Fortschritte! Was habe ich mir vorgenommen? Wo stehe ich? |
